FREE YOUR CYCLE !
Arrêtes de subir ton cycle. Retrouves enfin la liberté de vivre sans que tes douleurs décident pour toi.
Sans continuer à vivre la moitié du mois en mode survie.
Sans rester seule face à l’incompréhension.
Sans passer encore des mois à chercher des réponses ou tester des solutions qui ne changent rien.
Est-ce que ça te parle ?
Tu redoutes l’arrivée de tes règles plusieurs jours avant : les crampes qui t’arrachent le ventre, le bassin qui te tire, le dos qui te bloque, les spasmes qui te plient en deux et cette sensation de ne plus contrôler ton propre corps.
Ton ventre gonfle et c’est très inconfortable. Un jour c’est la constipation, le lendemain la diarrhée. Tu te sens lourde, enflammée et tu dois quand même continuer ta journée.
Tu passes de fringales incontrôlables à une fatigue écrasante. Tu cherches du sucre, du gras, quelque chose qui calme… puis tu culpabilises juste après.
Ton humeur devient imprévisible. Tu pleures pour rien. Tu t’énerves pour un détail. Tu exploses parfois contre les gens que tu aimes… puis tu t’en veux pendant des heures.
Tu annules des sorties. Tu repousses des rendez-vous. Tu adaptes ton travail, ta vie sociale, ton couple autour de ton cycle… comme si ton agenda ne t’appartenait plus vraiment.
Et parfois, le plus dur, ce n’est même pas la douleur. C’est de te demander combien de temps encore tu vas devoir vivre comme ça.
De voir qu’un cycle passe. Puis un autre. Puis un autre.
Et que chaque mois, le scénario recommence.
Avec la même douleur.
La même fatigue.
Le même chaos émotionnel.
Si tu te reconnais là-dedans, sache une chose : ton corps ne te trahit pas. Il essaie de te parler.
Le problème, c’est qu’on ne t’a jamais appris à l’écouter, le comprendre, ni à agir concrètement pour l’aider. Ce qu’il te manque, c’est une méthode claire, rapide et puissante pour créer un autre rapport à ton corps, avec soutien et bienveillance, pas avec pression.
Et c’est exactement ce que FREE YOUR CYCLE va t’apprendre.
Ce que tu veux vraiment :
Comprendre enfin ton corps. Savoir lire ses signaux, repérer tes déséquilibres et arrêter d’avancer dans le flou.
Savoir quoi faire quand ton corps commence à déborder. Avoir des outils concrets pour calmer les crampes, apaiser ton système nerveux, soutenir ton énergie, au lieu d’attendre que ça passe.
Retrouver une stabilité émotionnelle. Ne plus avoir l’impression d’être emportée par tes hormones, exploser, pleurer ou t’effondrer, puis culpabiliser après.
Pouvoir être pleinement présente dans ton couple, ton travail, ta vie sociale, sans que ton cycle vole ton énergie, ta patience ou ta disponibilité.
Retrouver cette liberté simple mais immense : faire ce que tu veux, quand tu veux, sans avoir à négocier avec la douleur.
C’est exactement ce que FREE YOUR CYCLE te propose !
Un chemin guidé pour comprendre ton cycle, soulager tes douleurs, réguler ton corps et retrouver une autonomie réelle face à ton vécu menstruel.
Voici FREE YOUR CYCLE
Un mini programme en ligne en 5 modules pour t’aider à comprendre ton cycle, soulager tes douleurs et retrouver ta liberté.
FREE YOUR CYCLE est une méthode guidée, simple et accessible, pensée pour les femmes qui ne veulent plus subir leurs règles en silence, ni avancer dans le flou.
À travers 5 étapes progressives, tu vas apprendre à mieux comprendre ton corps, reconnaître ce qui alimente tes douleurs, apaiser tes symptômes lorsqu’ils prennent trop de place et construire un équilibre plus stable au quotidien.
L’objectif ?
Te permettre de passer de :
“je subis mon cycle et j’essaie de survivre”
à
“je comprends mon corps, je sais quoi faire et je retrouve du pouvoir sur mon quotidien.”
Moins de douleurs.
Moins de chaos émotionnel.
Moins d’impuissance.
Plus de clarté.
Plus d’autonomie.
Plus de liberté.
Un chemin concret pour enfin sortir du mode survie et avancer avec ton corps, plutôt que contre lui.
Ce que tu vas découvrir dans FREE YOUR CYCLE :
Module 0 – Faire le point et comprendre où tu en es vraiment
Tu ne peux pas transformer ce que tu n’as pas encore clairement identifié.
Avant de vouloir soulager ou réguler ton cycle, il est essentiel de faire un vrai point sur ta réalité actuelle : ton rapport à ton corps, à ton cycle, tes symptômes, tes habitudes et tout ce que tu as appris à minimiser ou à normaliser.
Module 1 – Comprendre ton cycle pour ne plus le subir
Ici, tu vas décoder ton cycle en profondeur, comprendre ce qui se joue dans ton corps et mettre du sens sur tes douleurs, ton SPM, tes variations d’énergie et d’émotions. Résultat : tu ne seras plus perdue face à ton corps. Tu sauras enfin pourquoi tu vis ça.
Module 2 – Soulager ton corps quand ça déborde
Parce que oui, quand la douleur est là tu as besoin d’agir maintenant.
Dans ce module ultra pratique, tu vas apprendre à gérer tes crises :
– calmer les douleurs physiques,
– apaiser ton système nerveux,
– soutenir ton corps quand il est épuisé,
– et retrouver un minimum de confort même dans les moments difficiles.
Fini de subir en attendant que ça passe. Tu sauras quoi faire, concrètement.
Module 3 – Réguler ton corps pour retrouver un équilibre
Ce n’est pas seulement une question de “gérer la crise”. C’est apprendre à soutenir ton corps au quotidien pour que les symptômes prennent moins de place.
Tu vas découvrir des clés simples et applicables autour de ton sommeil, ton alimentation, ton mouvement (dont le yoga hormonal), pour aider ton corps à retrouver un équilibre plus stable.
Module 4 – Construire ton propre chemin de régulation
Parce que tu n’as pas besoin d’un protocole rigide. Tu as besoin d’un chemin qui te ressemble.
Dans ce module, tu fais le point sur ton évolution et tu construis ta feuille de route personnalisée pour continuer à avancer seule, avec clarté et confiance.
Tu passes de :
“je teste un peu tout au hasard”
à
“je sais exactement ce qui fonctionne pour moi.”
Bonus – Libérer ce qui te bloque vraiment
Parfois, ce ne sont pas seulement les symptômes qui freinent ton évolution…
Ce sont aussi tes croyances. Dans ce bonus, on vient déconstruire en douceur ce que tu as intégré sur ton corps, ta douleur, ton cycle, pour t’aider à avancer plus librement.
Et tout ça avec tous les supports PDF pour t’accompagner concrètement à chaque étape.
Tu auras accès à…
Le programme FREE YOUR CYCLE complet (5 modules guidés)
Un chemin structuré pour comprendre ton cycle, identifier tes déséquilibres, soulager tes douleurs et construire ton autonomie menstruelle pas à pas. (227€)Le protocole “Soulager quand ça déborde”
Des outils concrets pour apaiser tes douleurs physiques, soutenir ton système nerveux et récupérer plus vite pendant les périodes difficiles. (97€)Les clés de régulation hormonale au quotidien
Des bases simples et applicables autour du sommeil, de l’alimentation, du mouvement et du yoga hormonal pour soutenir ton corps durablement. (97€)Ta feuille de route de régulation autonome
Un plan clair pour savoir quoi faire, quand le faire et comment continuer à avancer seule sans repartir dans le flou ou l’improvisation. (67€)Le bonus : Libérer les croyances qui te freinent
Pour sortir des schémas de culpabilité, de minimisation de ta douleur ou d’impuissance face à ton corps et avancer avec plus de confiance. (50€)Tous les supports PDF d’accompagnement
Guides pratiques, ressources complémentaires, rappels clés et outils de suivi pour intégrer tout et ce, plus facilement dans ton quotidien. (59€)
PRIX RÉGULIER : 597€
PRIX D’AUJOURD’HUI : 33€
Cette mini formation est faite pour toi si…
Tu souffres de règles douloureuses, tu vis avec un SPM, un TDPM, ou de l’endométriose qui impactent réellement ton quotidien et tu veux apprendre à soulager ces douleurs et réguler ton cycle par toi-même, avec des outils simples, concrets et naturels.
Tu veux comprendre ton corps au lieu de continuer à avancer dans le flou, à tester des choses au hasard ou à attendre que ça passe.
Tu as l’impression de perdre une partie de toi chaque mois : ton énergie, ta patience, ta clarté mentale, ta disponibilité.
Tu es fatiguée d’adapter ta vie à ton cycle, au lieu de vivre librement sans anticiper la douleur ou l’effondrement émotionnel.
Tu veux retrouver plus de stabilité émotionnelle et de sécurité intérieure.
Si aujourd’hui ton cycle prend trop de place dans ta vie…et que tu es prête à reprendre du pouvoir sur ce que tu vis,
FREE YOUR CYCLE est fait pour toi. !
Même si :
tu as déjà essayé plein de choses sans résultats durables,
tu manques de régularité ou d’énergie,
tu ne sais plus par où commencer,
ton emploi du temps est chargé,
tu as peur que “ce soit juste comme ça”.
“Au delà de procurer un bien-être immédiat, une détente profonde et un vrai moment de connexion au corps, j'ai senti un vrai changement concernant mes douleurs menstruelles. Tout simplement, je n'ai plus mal!! Merci Charlène"
Rachel, 45 ans, maman et indépendante
“Je pensais honnêtement que mes douleurs étaient ‘normales’ et qu’il fallait juste tenir chaque mois. Ce travail m’a permis de réaliser que mon corps ne me sabotait pas… il essayait de me parler. Ses préconisations ont permis d'améliorer nettement mes symptômes et mon bien-être physique et émotionnel au quotidien.”
Pauline, 40 ans, maman et kinésithérapeute
“Le plus gros changement pour moi, ce n’est même pas seulement la douleur physique. C’est le chaos émotionnel qui s’est apaisé. Je me sens moins au bord de l’explosion avant mes règles, plus stable, plus consciente de ce dont mon corps a besoin.”
Priscillia, 41 ans, maman et salariée
“J’ai adoré le fait que ce soit concret, simple et sans culpabilité. On se sent comprise, accompagnée. Charlène transmet beaucoup d'informations utiles au quotidien. Et cette fois, on nous partage des outils réellement applicables à notre vraie vie de femme.”
Kimberley, 31 ans, salariée
Envie de voir l'intérieur de FREE YOUR CYCLE avant de t'inscrire?
Par ici👇
Elles ont adoré FREE YOUR CYCLE et ont déjà commencé à reprendre le pouvoir sur leur cycle…
Et si c’était le moment de reprendre le contrôle de ton cycle… au lieu de continuer à le subir ?
Tu rêves de vivre tes journées sans anticiper la douleur. De ne plus voir ton énergie, ton humeur ou ton quotidien s’effondrer pendant la moitié du mois.
Tu rêves de comprendre enfin ce qui se passe dans ton corps, de savoir quoi faire quand les symptômes arrivent et de retrouver cette sensation de liberté simple mais précieuse : celle de pouvoir vivre normalement, sans avoir à négocier avec tes règles.
FREE YOUR CYCLE est le programme guidé qui va t’aider à sortir du flou, soulager tes douleurs menstruelles, apaiser ton chaos émotionnel et construire une vraie autonomie face à ton cycle, étape par étape.
Tu n’as pas besoin d’attendre que ça devienne pire pour commencer à reprendre le pouvoir sur ce que tu vis.
Bonjour, moi c’est Charlène.
Je suis accompagnante en santé menstruelle pour favoriser l’autonomie féminine.
Depuis plusieurs années, j’aide les femmes qui souffrent de règles douloureuses, de SPM, de TDPM ou d’endométriose à mieux comprendre leur corps, soulager leurs symptômes et retrouver une relation plus apaisée avec leur cycle.
Et honnêtement ?
Si j’ai créé FREE YOUR CYCLE, c’est parce que moi aussi j’ai connu cette sensation de subir mon corps, d’essayer de tenir malgré la douleur, la fatigue ou les montagnes russes émotionnelles.
Et aussi parce que je voyais trop de femmes vivre exactement la même chose en silence.
Des femmes brillantes, actives, compétentes… qui continuent malgré la douleur. Qui minimisent leurs symptômes. Qui adaptent leur vie entière autour de leur cycle sans même s’en rendre compte.
Alors qu’au fond, elles rêvent juste de se sentir libres dans leur propre corps.
Avec mon parcours scientifique, anatomique et mon expérience d’accompagnante, j’ai créé FREE YOUR CYCLE comme une approche simple, concrète et accessible pour que les femmes arrêtent de vivre leur cycle en mode survie.
Pas de solution miracle. Pas de culpabilisation. Juste des informations claires, applicables et profondément humaines.
Parce que quand une femme comprend enfin son cycle, tout change dans sa manière de vivre, de travailler, d’aimer et de prendre soin d’elle-même.
Questions Fréquentes
Oui, complètement. FREE YOUR CYCLE a justement été pensé pour les femmes qui se sentent perdues, dépassées ou dans le flou face à leur corps.
Tu n’as pas besoin d’avoir des connaissances en hormones, en santé menstruelle ou en anatomie pour commencer. Le programme te guide étape par étape, avec une approche simple, concrète et accessible.
Oui ! Et c’est justement le cas de beaucoup de femmes qui rejoignent FREE YOUR CYCLE.
Le problème, ce n’est souvent pas que tu “ne fais pas assez”. C’est que tu n’as jamais eu une vraie compréhension globale de ce qui se passe dans ton corps, ni une méthode claire pour savoir quoi faire au bon moment.
Ici, l’objectif n’est pas de te rajouter de la charge mentale. C’est de t’aider à retrouver de la clarté, de la cohérence et des outils réellement applicables dans ton quotidien.
Non. FREE YOUR CYCLE est là pour t’aider à mieux comprendre ton cycle, soutenir ton corps, soulager certains symptômes et retrouver plus d’autonomie dans ton quotidien. Mais il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. C’est même complémentaire.
Oui. FREE YOUR CYCLE a été conçu pour les femmes qui vivent avec des douleurs menstruelles, du SPM, du TDPM, de l’endométriose ou des symptômes cycliques importants.
L’objectif n’est pas de promettre une solution miracle, mais de t’aider à mieux comprendre ton fonctionnement, soutenir ton corps et retrouver plus de stabilité et de soulagement au quotidien.
Oui, parce que ce programme n’a pas été pensé pour des femmes “parfaites”. Il a été pensé pour de vraies femmes, avec une vraie vie, une vraie fatigue, un vrai quotidien chargé.
Tu avances à ton rythme. L’idée n’est pas de tout transformer du jour au lendemain, mais d’intégrer progressivement des clés qui peuvent réellement changer ton rapport à ton cycle.
Immédiatement après ton inscription. Tu recevras un accès complet à FREE YOUR CYCLE et tu pourras avancer à ton rythme, quand tu veux, depuis chez toi.
Oui. Une fois inscrite, tu gardes un accès à vie à l’ensemble du programme et des ressources incluses. Tu peux y revenir autant de fois que nécessaire selon ton évolution, tes besoins ou les différentes phases de ta vie hormonale.
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être au bout de tes limites pour commencer à reprendre le pouvoir sur ton cycle.
Il est temps d’arrêter de survivre à ton cycle… et de recommencer à vivre pleinement.
Tu mérites de vivre des journées où ton énergie, ton humeur et ton corps ne dictent plus tout ce que tu peux, ou ne peux pas faire.
Tu mérites de comprendre ce qui se passe dans ton corps, au lieu de continuer à avancer dans le flou, la douleur et l’épuisement.
Tu mérites de retrouver plus de stabilité, plus de liberté et cette sensation profondément apaisante de ne plus être en guerre contre toi-même chaque mois.
FREE YOUR CYCLE te donne les clés, les outils et le chemin concret pour commencer cette transformation dès aujourd’hui.
Plus de confusion.
Plus de mode survie.
Plus cette impression d’être prisonnière de ton cycle.
Juste un vrai chemin pour reprendre le pouvoir sur ton corps, étape par étape, à ton rythme.
✨ Ta liberté commence avec cette décision.
PRIX RÉGULIER : 597€
PRIX D’AUJOURD’HUI : 33€
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